2月です✨
早くも今年も１ヶ月終わってしまいましたね(´；ω；｀)
早いっ！
雪も降るし❄️️( '-' ❄️️ )出かけられないしでストレス溜まっている方も多いのではないでしょうか？
私はと言うと、1月はトレーニング強化月間としてやってきましたが・・・・
体重はおよそ2キロ減に成功しました✨
あまりにも落ちなくてちょっとカロリーを(かなりかなー？笑)減らしてしまいました笑
皆さんは真似しないでくださいね！
内容的には週3回くらいを目処に上半身・下半身と分けてやっていました。時間は約30分
ストレッチも合わせてです！
2月3月はお客様にも私のトレーニング体験日を作ろうかなと思います。
詳細が決まりましたら随時更新します✨
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